Az okinawai kálcium 5 jótékony hatása

Mit tud az okinawai kálcium? 5 fontos előny

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelem irányul a természetes eredetű ásványi anyagokra, különösen a korall eredetű kálciumra, amelyet gyakran okinawai kálciumként is emlegetnek. Ez a különleges, tengeri eredetű kálciumforrás nemcsak a csontok egészségére van jótékony hatással, hanem számos más élettani folyamatot is támogat. Cikkünkben bemutatjuk az Okinawai kálcium jótékony hatásait öt olyan területen, ahol tudományosan is igazolt pozitív élettani szerepe van.

1. A csontok egészséges felépítésének és fenntartásának támogatása

.Az okinawai kálcium legfontosabb tulajdonsága, hogy gazdag természetes kalciumforrás, főként kalcium-karbonát formájában. A kalcium alapvető szerepet játszik a csontok felépítésében és azok szerkezetének fenntartásában. A megfelelő kalciumbevitel hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez, különösen idősebb korban vagy menopauza után.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a kalcium hozzájárul:

• a normál csontozat fenntartásához,
• a csont ásványi sűrűség megőrzéséhez,
• a csonttörési kockázat csökkentéséhez idősebb korban.

Mivel az okinawai korall kalcium természetes eredetű és nyomelemeket is tartalmazhat, a felszívódása optimális lehet, különösen akkor, ha étkezéssel együtt fogyasztjuk.

A csontok egészsége

2. Az idegrendszer kiegyensúlyozott működésének támogatása

Nemcsak a csontok, de az idegrendszer is profitál a megfelelő kalcium- és magnéziumbevitelből. Az okinawai kálcium készítmények gyakran tartalmaznak magnéziumot is, amely szinergikusan működik a kálciummal.

Ezek az ásványi anyagok hozzájárulnak:

• az idegsejtek közötti ingerületátvitel zavartalan működéséhez,
• az idegrendszeri stressz csökkentéséhez,
• a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb közérzethez.

Kutatások igazolják, hogy a magnéziumhiány idegrendszeri zavarokat, feszültséget és szorongást is okozhat. Az okinawai kálcium nyomelemekkel kiegészülve segíthet ezek enyhítésében.

3. Az izomfunkciók normál működésének fenntartása

Az izomösszehúzódások és -elernyedések megfelelő működéséhez kalciumra és magnéziumra egyaránt szükség van. Az okinawai kálcium rendszeres bevitele hozzájárul:

• az izomgörcsök megelőzéséhez,
• az izomműködés optimalizálásához sportolás vagy fizikai terhelés alatt,
• a regenerációs folyamatok támogatásához edzés után.

Különösen azok számára lehet előnyös, akik fokozott fizikai aktivitást végeznek, vagy elektrolit-egyensúly zavarral küzdenek. A tengeri eredetű kalciumforrások nyomelem-tartalma (pl. cink, szelén) tovább fokozhatja az izomműködés támogatását.

Normál izomfunkciók

4. A sav-bázis egyensúly fenntartásához való hozzájárulás

Sokan emlegetik az okinawai kálciumot mint a szervezet sav-bázis egyensúlyának természetes segítőjét. Tudományosan ismert, hogy a kalcium és magnézium is részt vesz a savasító hatások ellensúlyozásában – például a modern, fehérjedús és feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend által okozott savterhelés csökkentésében.

Bár a „lúgosító hatás” kifejezés nem része a tudományosan elfogadott terminológiának, az bizonyított, hogy a megfelelő ásványianyag-bevitel – különösen a kalcium, magnézium és kálium – hozzájárul a a normál sav-bázis egyensúly fenntartásához. 

5. A sejtek energiatermelésének és anyagcseréjének támogatása

A kalcium és a magnézium kulcsszerepet játszik a sejtszintű energiaátvitelben és az enzimatikus reakciók szabályozásában. Az okinawai kálcium, nyomelemekkel kombinálva, segíthet fenntartani az anyagcsere egyensúlyát és támogathatja:

• a mitokondriumok működését (ezek a sejtek „energia-erőművei”),
• a tápanyagok hasznosulását (pl. B-vitaminok, enzimek),
• a fáradékonyság csökkentését, különösen stresszes életmód esetén.

Az anyagcsere-folyamatok zavara gyakran jár együtt magnéziumhiánnyal – a korall kalcium nyomelemtartalma ezen is segíthet.

Fáradékonyság csökkentése

5 érv az Okinawai kálcium mellett

Az okinawai kálcium különlegessége a természetes eredetében rejlik: fosszilis korallzátonyból származik, amely számos szerves és szervetlen nyomelemet is tartalmazhat. Bár tudományos kutatások szerint a hatása nem jelentősen eltérő más kalciumforrásoktól, a természetessége és komplex ásványianyag-összetétele miatt sokan választják.

Az Okinawa-szigetek lakóinak hosszú élettartamát gyakran hozzák összefüggésbe a helyi táplálkozással – ugyanakkor a kutatások szerint inkább a zöldségben, halban és antioxidánsokban gazdag étrend, nem pedig önmagában a korall kalcium áll ennek hátterében. Ennek ellenére a kiegészítésként szedett okinawai kálcium jó választás lehet azok számára, akik természetes kalcium- és magnéziumpótlásra törekednek.

Az Okinawai kálcium kiváló forrása a kalciumnak és magnéziumnak, melyek hozzájárulnak:

1. a csontozat egészségéhez,
2. az idegrendszer kiegyensúlyozott működéséhez,
3. az izmok normál működéséhez,
4. a sav-bázis egyensúly fenntartásához,
5. és az energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz.

5 jótékony hatás

A természetes eredetű ásványi anyagok – mint az okinawai kálcium – hasznos kiegészítői lehetnek egy tudatos, egészségtámogató életmódnak. Mielőtt étrend-kiegészítőt választanál, érdemes konzultálni orvossal vagy dietetikussal, különösen akkor, ha valamilyen egészségügyi problémával küzdesz.

ANATUR TIPP: Ha immunrendszeredet szeretnéd erősíteni nézd meg kapcsolódó termékeinket ITT!