Gyomorsav – Amikor jön az a fránya égő érzés

Képzeld el a gyomrodat, mint egy titkos laboratóriumot, ahol egy kis alkimista – a gyomorsav – fáradhatatlanul dolgozik. Felbont, lebont, előkészít – segít, hogy a tested minden tápanyagot hasznosítani tudjon. De ahogy minden erős erőnél, itt is igaz: ami hasznos, az túlzott mennyiségben pusztító is lehet.

A gyomorsav-túltengés nem más, mint amikor ez a belső alkimista „túlkeveri” az elegyet. Ennek eredménye az égő érzés, a savas felböfögés, a gyomortáji nyomás – és ha sokáig figyelmen kívül hagyod, reflux vagy nyelőcsőgyulladás is kialakulhat.

Tudtad?

A gyomorsav annyira erős, hogy képes lenne fémeket is felmarni, ha nem védené a gyomorfalunk egy speciális nyálkaréteg!

Számos tényező befolyásolja a gyomorsav mennyiségét

Mi okozza a túl sok gyomorsavat?

A főbb kiváltó tényezők:

• Stressz – fokozza a savtermelést
• Koffein, alkohol, fűszeres és zsíros ételek
• Túl gyors vagy rendszertelen étkezés
• Helicobacter pylori fertőzés
• Bizonyos gyógyszerek (pl. NSAID-ok) is irritálhatják a gyomorfalat

Így tehetsz természetes módon a gyomorsav ellen

Természetes megoldások gyomorsav ellen:

• Étkezz rendszeresen és lassan – a kapkodás fokozza a savtermelést
• Kerüld a savasító ételeket és italokat – kávé, szénsavas üdítők, csokoládé
• Válassz lúgosító hatású ételeket – pl. főtt zöldségek, zabkása
• Fermentált papaya – enzimeket és antioxidánsokat tartalmaz, melyek elősegítik az emésztést és enyhíthetik a sav okozta irritációt.

Érdemes a fehér lisztet és cukros ételeket is mérsékelni, mivel ezek savasító hatásúak lehetnek. A gyomorsav-túltengés tüneteinek kezelése elsősorban életmódbeli változtatásokkal kezdődik.