Vaspótlás vas-biszglicináttal!

Vaspótlás jól felszívódó vas-biszglicináttal

A vashiány a világ egyik leggyakoribb mikrotápanyag-hiánya, amely fáradékonysághoz, sápadtsághoz, hajhulláshoz és koncentrációzavarokhoz vezethet. Ha szeretnéd természetesen pótolni a vasat, érdemes megismerned a vas-biszglicinát formáját, amelyet a szervezet kiválóan hasznosít – mindezt gyomorkímélő módon.

Miért szükséges a vas?

A vas kulcsfontosságú nyomelem, hiszen:

• Részt vesz a vörösvértestek és a hemoglobin képzésében,
• Elengedhetetlen a sejtek oxigénszállításához,
• Támogatja az immunrendszer normál működését,
• Hatással van a fizikai és mentális teljesítőképességre.
• A vashiányos állapot különösen gyakori:
• Nők körében (menstruáció, terhesség, szoptatás idején),
• Vegetáriánusoknál, vegánoknál,
• Sportolóknál,
• Vashiányos vérszegénység esetén.

6 tünet, ami vashiányra utalhat

1. gyengeség, fáradékonyság, koncentrációs zavar
2. csökkent immunitás, gyakori megfázás
3. nyugtalan alvás, pszichés labilitás, légszomj
4. hányinger, szédülés, látászavarok
5. íny, szemhéj, körömágyak vértelensége, sápadtság,
6. láb, lábfej zsibbadása, bizsergése

Vas-biszglicinát vaspótlásra

Mi az a vas-biszglicinát, és miért jobb más formáknál?

A vas-biszglicinát egy szerves, kelátkötésű vasforma, amely a vasat két glicin aminosavval összekapcsolva juttatja el a bélrendszerbe. Ez a forma:

• Magas biológiai hasznosulással rendelkezik – könnyebben szívódik fel, mint a szervetlen vasformák (pl. vas-szulfát),
• Nem irritálja a gyomrot – kevésbé okoz székrekedést, hányingert vagy puffadást,
• Kíméletesen emeli a vastartalékokat, anélkül, hogy túlterhelné a szervezetet,
• Jobban tolerálható hosszú távú szedés esetén is.

Természetes vaspótlás – mit érdemes még tudni?

Vasszegény étrend mellett is lehet hatékony a pótlás

Sokan úgy gondolják, hogy a növényi forrásokból szinte lehetetlen vasat bevinni. Ez részben igaz – a növényi vas (nem-hem vas) kevésbé szívódik fel. Ám ha ezt magas biohasznosulású vaspótlással, például vas-biszglicináttal egészítjük ki, az hatékonyan kompenzálhatja a hiányt.

A C-vitamin és a vas együtt még erősebb

Ha természetes vaspótlásban gondolkodsz, jó tudni, hogy a C-vitamin javítja a vas felszívódását. Ezért érdemes olyan kiegészítőt választani, amely vas-biszglicinátot és C-vitamint is tartalmaz, vagy kombinálni őket a mindennapokban.

A vastartalmú ételek és étrend-kiegészítők közötti időzítés számít

Bizonyos anyagok – például a kalcium, a kávé, a tea vagy a magas rosttartalom – gátolhatják a vas felszívódását. Ezért javasolt a vasat étkezés előtt vagy után 1-2 órával, illetve a felsorolt gátló tényezők kerülésével bevenni.

8 OK a szerves és vegán vasformula mellett

8 ok, amiért a vas-biszglicinát a legjobb választás természetes vaspótlásra

A vas-biszglicinát egy modern, szerves vaspótló forma, amelyet egyre több szakember ajánl a hagyományos vasvegyületek helyett. De miben rejlik az előnye? Íme 8 meggyőző érv, amiért érdemes mellette dönteni:

1. Kiváló biohasznosulás

A vas-biszglicinát kelátkötésben tartalmazza a vasat, ami azt jelenti, hogy a szervezet könnyebben felismeri és felszívja. Több tanulmány is igazolja, hogy ez a forma hatékonyabban növeli a hemoglobinszintet, mint a szervetlen vasvegyületek (pl. vas-szulfát).

2. Gyomorkímélő

A szervetlen vas gyakran jár együtt gyomorpanaszokkal, például émelygéssel, székrekedéssel vagy hasfájással. A vas-biszglicinát ezzel szemben kíméli az emésztőrendszert, így azok is jól tolerálják, akik korábban érzékenyek voltak más vaspótlókra.

3. Nem okoz székrekedést

Az egyik leggyakoribb mellékhatás a vaspótlás során a székrekedés. A vas-biszglicinát nem irritálja a bélnyálkahártyát, ezért sokkal ritkábban fordul elő ilyen panasz.

4. Hatékony még alacsony dózisban is

A jó felszívódás miatt nincs szükség magas dózisra, így kevesebb mellékhatás mellett is elérhető a kívánt hatás – különösen megelőzésre vagy enyhe vashiány esetén.

5. Nem színezi el a fogakat

Egyes folyékony vas-kiegészítők elszínezhetik a fogzománcot, különösen hosszabb távon. A vas-biszglicinát tabletta vagy kapszula formában ezt a problémát teljesen kiküszöböli.

6. Jól kombinálható más tápanyagokkal

A vas-biszglicinát kiválóan együttműködik C-vitaminnal, foláttal, B12-vitaminnal, és nem lép kölcsönhatásba olyan mértékben a kalciummal vagy más ásványi anyagokkal, mint más vasformák.

7. Terhességben és szoptatás alatt is jól alkalmazható

Mivel kíméletes és jól hasznosul, a vas-biszglicinát sokszor az orvosok első választása kismamák számára, akiknek fokozott a vasszükségletük, de érzékenyebb az emésztőrendszerük.

8. Támogatja az energiaszintet és a szellemi frissességet

A természetes vaspótlás vas-biszglicináttal nemcsak a vérképet javítja, hanem csökkenti a fáradékonyságot, a szédülést és az agyi ködöt is, amelyek gyakori kísérői a vashiánynak.

A vas OXIGÉN – és a fáradtság ellen dolgozik

Összefoglalás – természetes vaspótlás vas-biszglicináttal

A vas-biszglicinát a modern vaspótlás új generációját képviseli: kíméletes, hatékony és természetes. Aki szeretné elkerülni a gyomorpanaszokat, mégis megbízható módon szeretné feltölteni vasraktárait, annak érdemes ezt a formát választania. A vas és a C-vitamin kombinációja, valamint az étkezésekhez való tudatos időzítés tovább növeli a vaspótlás hatékonyságát – így könnyebben búcsút inthetsz a vashiányos tüneteknek, és visszanyerheted energikus mindennapjaidat.