Mit csináljunk, ha köhög a gyerek?

3 természetes tápanyag köhögésre, gyerekeknek

Köhög és fáj a torka a gyermeknek? Igen jellegzetes tünetek ezek gyerekkorban. Ezért mutatunk néhány természetes alternatívát, melyek segítik enyhíteni a gyermekek torokfájást, a köhögés csillapítását és támogatja immunrendszerük egészségét.  

Mikor ütheti fel a fejét a köhögés gyereknél?

A leggyakrabban természetesen felső légúti betegség okoz köhögést. Felső légúti betegség a torokgyulladás is, mely gyakran párosul köhögéssel. A kiváltó ok lehet: vírus, baktérium vagy gomba, olyan kísérő tünetekkel, mint a hőemelkedés, a fájdalmak, a levertség, rossz közérzet és gyengeség.  

Gyermekeknél a köhögést kiválthatja a légutakba került idegen, irritáló anyag, allergének, por, szőr, füst. Oka lehet valamilyen szervi betegség, például reflux, de akár pszichés alapon is megjelenhet.

A köhögés egy védekező reflex-mechanizmusa szervezetünknek, célja a tüdő és a légutak megtisztítása, tehát alapvetően a mi érdekünket szolgálja. Épp emiatt a kiváltó ok kezelése és megszüntetése a célunk, nem pedig a köhögés elnyomása, csillapítása. Arra inkább olyan esetekben van szükség, mint amikor például a folytonos köhögés már az alvás rovására megy.

Ha köhög a gyerek és fáj a torka

Mutatjuk azt a 3 legismertebb tápanyagot, melyeket akár egymással is kombinálhatunk annak érdekében, hogy csillapítsuk a köhögést és torokfájást, illetve felgyorsítsuk a gyermekek gyógyulási idejét.  

Az pedig már csak plusz bónusz, hogy ezek a természetes készítmények pont annyira finomak, mint amennyire hatékonyak.

1. Echinacea-ból készül szirup

A gyerek száraz köhögése esetén az echinaceaból készült szirup nyugtatja az irritált nyálkahártyát, hurutos köhögésnél pedig segít a váladék oldásában. Így a felköhögés is könnyebb, de a kiváltó okok ellen is fellép, hiszen az ilyen sziupok összetevői légúti panaszokat okozó kórokozó mikroorganizmusokat, vírusokat inaktiválnak vagy gátolnak.

Aktivizálják a kórokozókat bekebelező falósejteket, és szembe szállnak a légúti syncytial és rhinovírusokkal, illetve számos rezisztens törzzsel, melyek a gyermekek felsőlégúti fertőzéseinek leggyakoribb okozói óvodai és iskolai közösségekben is.

A gyerekek száraz és hurutos köhögése esetén is alkalmazható

2. Propolisz

A propolisz a méhek által gyűjtött természetes anyag, amely gazdag flavonoidokban, illóolajokban és antioxidáns vegyületekben. Ezeknek köszönhetően antibakteriális, antivirális és gyulladáscsökkentő hatású, ezért gyakran használják felső légúti fertőzések, torokfájás és köhögés esetén.

Tudományos kutatások is bizonyítják, hogy gyermekeknél a propolisz segíthet enyhíteni a köhögést és torokirritációt, támogatja az immunrendszert, és elősegíti a gyorsabb felépülést megfázás után. Leggyakrabban szirup, csepp vagy mézes rágótabletta formájában alkalmazzák, azonban mindig gyermekeknek készült, alkoholmentes kivonatot válasszunk, és az adagolást igazítsuk az életkorhoz.

Allergiás hajlam esetén, különösen méhészeti termékekre érzékeny gyermekeknél, a propolisz alkalmazása előtt érdemes orvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetni.

Propolisz gyerekeknek torokfájásra

3. C-vitamin

• A C-vitamin a legismertebb tápanyag az immunrendszer egészségéhez. Segít   megfázás esetén, baktériális fertőzések vagy vírusos influenza megelőzésében, illetve a lábadozási idő csökkentésében.

A C-vitamin úgy segít a gyermekek köhögésének és torokfájásának csillapításában, hogy immunrendszerük akut fertőzés esetén képessé válik gyorsabban legyőzni a patogén vírusokat és baktériumokat. Gyermekeknek rágótabletta formájában érdemes a leginkább alkalmazni, hiszen nagyon finom is, így szívesen fogyasztják.

Köhögés ellen gyerekeknek nem nélkülözhető

Prevenció – a gyerekek immuntámogatása

• Egy gyermek egészséges immunrendszerének legfontosabb kulcsa a kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás. Nagyon sok gyermek azonban válogatós, vagy ételintolerenciájából adódóan kevesebb immuntámogató tápanyaghoz jut.

Például prebiotikus tápanyagokra és antioxidánsokra van szükség a bélflóra egyensúlyához, ahol az immunsejtek 80%-a található. A tápanyagok egy másik csoportját a vitaminok és ásványi anyagok jelentik a gyerekek immuntámogatásához.  Léteznek olyan junior multivitaminok, amelyek prebiotikumokat és vitaminokat egyaránt tartalmaznak.

Viitaminok és prebiotikus rostok

Mit tehetünk még, ha torokfájós vagy köhög a gyerek?

ALVÁS

Rakjunk a gyermek feje alá nagyobb párnát, hogy megemeljük, mert ezzel csökken a köhögési inger és jobban alszik majd. A mély, pihentető alvás elengedhetetlen a gyógyulási idő csökkentéséhez.

FOLYADÉKPÓTLÁS

Figyeljünk arra, hogy a gyermek sok folyadékot fogyasszon. A folyadékpótlás nedvesen tartja a torkot, segíti, hogy felszakadjon a lerakódott váladék, míg, ha száraz a torok, az fokozza a köhögést.

SÓS VIZES GARGALIZÁLÁS

Csak nagyobb gyerekeknek, akik már tudnak gargalizálni. Oldjunk fel 2 deci langyos vízben egy teáskanál parajdi sót és gargalizáljunk vele. Ez csökkenti a gyulladásokat és nedvesíti az irritált nyálkahártyát.

SÓS PÁRÁSÍTÁS

A túl száraz a levegő, irritálja a gyerek torkát. A levegő párásításához keverjünk vízhez parajdi sót, majd rakjuk a radiátorra. A parajdi só ásványainak párolgása gyulladáscsökkentő, nyálkahártya nyugtató, vírus és baktérium ellenes.

AROMATERÁPIA

Rakjunk diffúzorba aromaterápiás teafa olajat. A teafa illóolajnak terápiás jelentősége van köhögés, torokfájás esetén, kiváló gyulladáscsökkentő, levegő- és torokfertőtlenítő.

A teafa illóolaja kitűnő fertőtlenítő

Összefogaló

Gyermekkorban a köhögés és torokfájás leggyakrabban felső légúti fertőzés következménye. Enyhítésükre három természetes tápanyag ajánlott: az echinacea erősíti az immunrendszert és nyugtatja a légutakat, a propolisz antibakteriális és vírusellenes hatású, a C-vitamin pedig gyorsítja a felépülést. A gyógyulást segíti a pihentető alvás, a bőséges folyadékbevitel, a levegő párásítása és a teafaolajos aromaterápia. Megelőzésként érdemes vitaminokban és prebiotikus rostokban gazdag étrendet biztosítani a gyermekeknek.