A 4 legjobb májtisztító, májméregtelenítő gyógynövény

Májvédelem a 4 legjobb gyógynövénnyel

A májban nincsenek érzőidegek, ezért nem fáj. Azonban ha a funkciója gyengül, beszédes jelekkel üzen nekünk. Ezek mind jelzések ahhoz, hogy eljött az ideje egy májméregtelenítő kúrának. A célzott gyógynövények pedig itt is hatékonyan segítenek

Ha máriatövis kivonatot választasz, figyelj, hogy a szilimarin mellett kolin is lapuljon a tablettában

Jelek, hogy májvédelemre van szükség

• kiálló gyomor, 
• hastérfogat növekedés,
• puffadás, 
• gyomorégés, 
• bőrpanaszok, 
• fokozott verejtékezés, a
• krónikus fáradtság, 
• allergiák, 
• hormonális egyensúlyzavar, 
• súlytöbblet, 
• sötét vizelet, 
• lepedékes nyelv, 
• magas koleszterin és trigliceridszintek

A 4 legjobb gyógynövény a májnak

1. Articsóka – de csak ornitinnel

Az articsóka tulajdonságai:

• Segíti a zsíremésztést,
• Gátolja a máj zsírosodását és tökéletes a puffadások enyhítéséhez.
• Bizonyítottan csökkenti a triglicerid- és a rossz koleszterinszintet, míg növeli a jó koleszterin értéket. 
• Segít megakadályozni, hogy a koleszterin  lerakódásokat okozzon az erek falán, 
• Felgyorsítja a természetes zsírbontó, zsírégető folyamatokat.

Az articsóka ezen hatásait cinarin nevű antioxidáns vegyületnek köszönheti, melyhez a feldolgozása során jutnak. Ezért articsókát kivonatban érdemes étrendedhez adagolni, és a kivonatok közül is csakis olyat válassz, ami standardizálva tartalmazza ezt a fő hatóanyagot. Még tökéletesebb, ha articsóka kivonatod a cinarin mellett L-ornitin növényi aminosavval is dúsított, ami az ammóniát söpri ki a szervezetből és segít a súlyosabb májelégtelenségek megelőzésében. 

2. Máriatövis – de csakis kolinnal

Aktív összetevője a szilimarin májszövet regeneráló vegyület, és azoknál is segít, akik hepatitisz B, hepatitisz C vagy májcirrózisban szenvednek.

A szilimarin kemoterápiával kezelt májkárosodást is képes javítani és csökkenteni azokat a specifikus májenzimeket is, amelyek a májkárosodás markerei.

Továbbá a szilimarin tevékenykedik a glutation metabolizmusáért felelős enzimek modulálásában is, és bizonyítottan segíti helyreállítani a toxinsemlegesítő és immuntámogató glutation szintet, ami a máj legfontosabb regeneráló antioxidánsa. 

Ha máriatövis kivonatot választasz, figyelj, hogy a szilimarin mellett kolin is lapuljon a tablettában, mert együtt hatékonyabban gátolják a májban történő zsírlerakódást, az epe és az egész emésztőrendszer egészségét, ráadásul a kolin fokozza a szilimarin biohasznosulását is!A

3. Kurkuma – de csakis olajban

Bár a kurkuma hatóanyagai a kurkuminoidok rosszul szívódnak, a legújabb gyártástechnológiák már képesek a porból micellás olajat készíteni, ami a porhoz képest 185-szörös (jól olvasod) felszívódású. Az ájurvédikus és a kínai hagyományos medicinában régóta használt kurkumát és annak egészségügyi előnyeit a modern tudomány folyamatosan megerősíti és támogatja. 

A kurkuma az inzulinrezisztenciát is csökkenti a szervezetben lévő gyulladás csökkentésének segítése által. A gyulladás egy részét a citokin felhalmozódása okozza, mely károsítja az inzulin működését a vérben, inzulinrezisztenciát okozva. A kurkuminokról azt is bizonyították, hogy segíti az epehólyag általi epeképződést. Az epe ezután felhasználódik a méreganyagoknak a testből való kivezetésére, és a májból származó káros anyagok felhalmozódásának eltávolítására. Ha kurkumát keresel a legjobb döntést akkor hozod, ha micellás kurkumaolaj kivonatot választasz!

4. Feketeköménymag olaj – de csak timokinonnal

A fekete köménymag olaja többféleképp is segíti az emésztés, az epe és a máj egészségét.

• Vércukorszint szabályzó, elősegíti a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek fokozatos, részleges regenerációját.
• Csökkenti a magas szérum glükóz szintet, melyek nélkülözhetetlen faktorok a máj egészségéhez. szembeszáll az antibiotikum rezisztens baktériumtörzsekkel és vírusokkal, 
• A gomba és a penész nem tudnak létezni fitovegyületeinek jelenlétében. 
• Regenerálja a májsejteket és felgyorsítja a májregenerálási folyamatot azzal is, hogy segíti a zsírok lebontását. 
• Képes csökkenteni a zsírmáj betegség komplikációit és előrehaladását.                                            Azoknál, akik gyógyszerek mellékhatásai, alkoholfogyasztás vagy betegség miatt szenvednek májuk nem megfelelő működésétől, a fekete köménymag olaj nagyban felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A hatásért főként timokinon vegyülete felel, ezért csak olyan fekete köménymag olajat válassz, amelyiken fel van tüntetve a timokin tartalom.

Ezt a 4 májvédő és májméregtelenítő gyógynövényt – pontosabban kivonataikat -, nyugodtan kombinálhatod is! Hiszen egymással szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve működnek a máj egészségéért.

Csökkentsd a szénhidrátot, étkezz naponta többször és mozogj

5 életmód tipp a máj védelmében

1. Étkezés: le a szénhidrátokkal és fel a tápanyagokkal!

Csökkentsd a bevitt szénhidrát mennyiségét napi 160 grammra, szabadulj meg a finomított, feldolgozott ételektől. Válassz természetes és minőségi élelmiszereket, melyek magas tápanyag tartalommal rendelkeznek. Egyél több rostot és fehérjét.

2. Egyél többször keveset!

Étkezz naponta többször, akár 6-8 alkalommal is. Ez a cselekedet jobb emésztésről és egyenletes vércukorszintről gondoskodik, amitől a máj fellélegzik, javul méregtelenítő funkciója és egészsége. 

3. Ne élj vissza az élvezeti szerekkel!

Kerüld az alkoholt és az édesített, cukros italok fogyasztását. A cukros italok a fő bűnösök abban, hogy ma már 10-12 éves gyerekeknél is diagnosztizálnak zsírmájat.

4. Nagy mennyiségű tiszta vízre van szükség!

Igyál bőségesen folyadékot, egészen pontosan tiszta vizet, hogy segítsd a salakanyagok kivezetését. Folyadék nélkül minden salakanyag pang, nincs folyadék nélkül hatékony méregtelenítés. 

5. Kezdj el mozogni!

Mozogj rendszeresen, hogy bőségesen ellásd szerveidet és sejtjeidet oxigénnel (igen fontos tápanyag!), illetve fokozd a keringést a hatékony méregtelenítés érdekében. Ne feledd, mozgás nélkül nincs egészség. 

A máj a szervezet egyik legfontosabb méregtelenítő szerve, amelynek működését nagyban befolyásolja az étrend, az életmód és a környezeti terhelés. A természetes májtisztító gyógynövények – mint az articsóka, a máriatövis, a csalán és a gyermekláncfű – segíthetnek a méreganyagok eltávolításában, az epeáramlás fokozásában és a májszövetek regenerálásában. Kúraszerű alkalmazásukkal támogathatjuk a máj egészséges működését, csökkenthetjük a fáradtságot, javíthatjuk az emésztést és elősegíthetjük a vitalitás visszanyerését. A májtisztítás nemcsak a méregtelenítésről szól – hanem az egész szervezet frissítéséről is.

ANAUR TIPP: Ha az allergiaszezont szeretnéd zökkentőmentesen átvészelni, nézd meg immuntámogató termékeinket ITT!