Kánikula diéta. IGYÁL ÉS FOGYJ!

Kánikula diéta

IGYÁL ÉS FOGYJ!

Ebben a nagy melegben alig kívánunk valami ételt, ám inni, annál többet iszunk. Ugye Te is így vagy vele?  Arra biztatunk, hogy használd ki a kánikulát, és dobd le magadról most azt a néhány plusz kilót.

Megmutatjuk, hogyan turbózd fel a vizedet, hogy valódi hűsítő, zsírégető koktéllá váljon, amivel nagyszerűen megtámogathatod testsúlycsökkentő diétádat. Az elkészítése alig több mint 2 perc, és csak néhány összetevőre van szükséged. Kezdhetjük?

Készíts zsírégető koktélt néhány összetevőből!

Ha szeretnél egyszerre felfrissülni és támogatni az anyagcserédet, próbáld ki ezt az egyszerű, otthon is könnyen elkészíthető zsírégető koktélt. Az ital fő erőssége, hogy természetes alapanyagok kombinációjával serkentheti a zsírégetést, fokozhatja az energiaszintet, és közben hidratálja a szervezetet.

Hozzávalók:

• 2 dl hideg zöld tea (antioxidánsokban gazdag, felpörgetheti az anyagcserét)
• Fél citrom frissen facsart leve (támogatja a zsírbontást és C-vitaminban bővelkedik)
• 1 teáskanál reszelt gyömbér (élénkíti a keringést, segíthet a zsírlebontásban)
• Egy csipet fahéj (hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához)
• Pár levél friss menta (frissítő hatás és könnyebb emésztés érdekében)
• 1 evőkanál gránátalma koncentrátum (extra antioxidáns bomba és friss, gyümölcsös íz)

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat egy nagy pohárban, hagyd állni 5 percig, majd lassan, kortyonként fogyaszd el. Ha extra frissességre vágysz, tehetsz bele jégkockát is.

Ez a könnyű ital nem csodaszer, de ha rendszeresen beépíted a mindennapjaidba, hozzájárulhat ahhoz, hogy fittebbnek, energikusabbnak érezd magad – különösen, ha egészséges étrenddel és mozgással párosítod.

Gránátalma antioxidáns hatása

Miért jó a gránátalma koncentrátum a koktélban?

A gránátalma koncentrátum igazi szuperösszetevő, amelynek hatásaival tovább fokozhatod a koktél erejét. Gazdag polifenolokban, flavonoidokban és C-vitaminban, így hozzájárulhat a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Ez különösen fontos, ha zsírégetésről van szó, hiszen az anyagcsere fokozódásával több szabadgyök is keletkezhet a szervezetben.

Emellett a gránátalma támogathatja a szív- és érrendszer egészségét, elősegítheti a jobb vérkeringést, ami szintén segíti a tápanyagok és az oxigén hatékony szállítását az izmokhoz edzés közben. Nem utolsósorban enyhén édes-savanykás íze feldobja a koktélt, így élvezetesebbé teszi a folyadékpótlást a legmelegebb napokon is.

A gránátalma tehát nemcsak finom, hanem valódi formába hozó társ, ha okosan építed be a mindennapjaidba!