Karrier vagy család? És mi van veled közben?
A családért dolgozol, de mikor figyelsz magadra? Az egyensúly nem luxus – a te jólléted…
Reggeltől estig helytállsz? Gondolj magadra is!
Reggeltől estig pörögsz másokért? Itt az ideje, hogy magadra is gondolj. Mert az öngondoskodás nem…
B6-vitamin: nélkülözhetetlen stresszes férfiaknak
A stresszes mindennapok mentális terhei férfiként is nyomot hagynak. A B6-vitamin segíthet, hogy jobban bírd…
Nyári túlélőtippek városi anyáknak
A nyár nem mindig pihenés, főleg ha anya vagy. Gyerekek, táborok, munka – így őrizheted…
Láthatatlan munka lelki ára – belső regenerálódás
Mindig te tartod kézben a dolgokat, mégis egyre fáradtabbnak érzed magad? A láthatatlan munka lelki…
Családot akarok. De mi van, ha nem bírom el?
Családot szeretnél, de a felelősség nyomaszt? Nem vagy gyenge, ha fáradt vagy. Így értheted meg,…
Nem tudsz kikapcsolni este? Ez nem csak a stressz
Fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni? Nem biztos, hogy csak az alváshiány az oka. Nézd meg,…
Bél-agy kapcsolat: a lelki egyensúly kulcsa
A bél-agy kapcsolat valóság – és kulcs lehet a jobb közérzethez. Nézd meg, hogyan hat…
Túl sok a felelősség? Előzd meg a kiégést
Ha minden felelősség rád nehezedik, ideje megállni egy pillanatra. Így előzheted meg a kiégést –…
Rendben van, ha nem vagy rendben
Erőnek tanultuk, hogy csendben maradunk. De mi van, ha belül darabokra esel? Nem kell egyedül…