Vaspótlás vas-biszglicináttal!
Vaspótlás jól felszívódó vas-biszglicináttal
A vashiány a világ egyik leggyakoribb mikrotápanyag-hiánya, amely fáradékonysághoz, sápadtsághoz, hajhulláshoz és koncentrációzavarokhoz vezethet. Ha szeretnéd természetesen pótolni a vasat, érdemes megismerned a vas-biszglicinát formáját, amelyet a szervezet kiválóan hasznosít – mindezt gyomorkímélő módon.
Miért szükséges a vas?
A vas kulcsfontosságú nyomelem, hiszen:
- Részt vesz a vörösvértestek és a hemoglobin képzésében,
- Elengedhetetlen a sejtek oxigénszállításához,
- Támogatja az immunrendszer normál működését,
- Hatással van a fizikai és mentális teljesítőképességre.
- A vashiányos állapot különösen gyakori:
- Nők körében (menstruáció, terhesség, szoptatás idején),
- Vegetáriánusoknál, vegánoknál,
- Sportolóknál,
- Vashiányos vérszegénység esetén.
6 tünet, ami vashiányra utalhat
- gyengeség, fáradékonyság, koncentrációs zavar
- csökkent immunitás, gyakori megfázás
- nyugtalan alvás, pszichés labilitás, légszomj
- hányinger, szédülés, látászavarok
- íny, szemhéj, körömágyak vértelensége, sápadtság,
- láb, lábfej zsibbadása, bizsergése
Vas-biszglicinát vaspótlásra
Mi az a vas-biszglicinát, és miért jobb más formáknál?
A vas-biszglicinát egy szerves, kelátkötésű vasforma, amely a vasat két glicin aminosavval összekapcsolva juttatja el a bélrendszerbe. Ez a forma:
- Magas biológiai hasznosulással rendelkezik – könnyebben szívódik fel, mint a szervetlen vasformák (pl. vas-szulfát),
- Nem irritálja a gyomrot – kevésbé okoz székrekedést, hányingert vagy puffadást,
- Kíméletesen emeli a vastartalékokat, anélkül, hogy túlterhelné a szervezetet,
- Jobban tolerálható hosszú távú szedés esetén is.
Természetes vaspótlás – mit érdemes még tudni?
Vasszegény étrend mellett is lehet hatékony a pótlás
Sokan úgy gondolják, hogy a növényi forrásokból szinte lehetetlen vasat bevinni. Ez részben igaz – a növényi vas (nem-hem vas) kevésbé szívódik fel. Ám ha ezt magas biohasznosulású vaspótlással, például vas-biszglicináttal egészítjük ki, az hatékonyan kompenzálhatja a hiányt.
Vidd haza a megoldást!
A C-vitamin és a vas együtt még erősebb
Ha természetes vaspótlásban gondolkodsz, jó tudni, hogy a C-vitamin javítja a vas felszívódását. Ezért érdemes olyan kiegészítőt választani, amely vas-biszglicinátot és C-vitamint is tartalmaz, vagy kombinálni őket a mindennapokban.
A vastartalmú ételek és étrend-kiegészítők közötti időzítés számít
Bizonyos anyagok – például a kalcium, a kávé, a tea vagy a magas rosttartalom – gátolhatják a vas felszívódását. Ezért javasolt a vasat étkezés előtt vagy után 1-2 órával, illetve a felsorolt gátló tényezők kerülésével bevenni.
8 OK a szerves és vegán vasformula mellett
8 ok, amiért a vas-biszglicinát a legjobb választás természetes vaspótlásra
A vas-biszglicinát egy modern, szerves vaspótló forma, amelyet egyre több szakember ajánl a hagyományos vasvegyületek helyett. De miben rejlik az előnye? Íme 8 meggyőző érv, amiért érdemes mellette dönteni:
1. Kiváló biohasznosulás
A vas-biszglicinát kelátkötésben tartalmazza a vasat, ami azt jelenti, hogy a szervezet könnyebben felismeri és felszívja. Több tanulmány is igazolja, hogy ez a forma hatékonyabban növeli a hemoglobinszintet, mint a szervetlen vasvegyületek (pl. vas-szulfát).
2. Gyomorkímélő
A szervetlen vas gyakran jár együtt gyomorpanaszokkal, például émelygéssel, székrekedéssel vagy hasfájással. A vas-biszglicinát ezzel szemben kíméli az emésztőrendszert, így azok is jól tolerálják, akik korábban érzékenyek voltak más vaspótlókra.
3. Nem okoz székrekedést
Az egyik leggyakoribb mellékhatás a vaspótlás során a székrekedés. A vas-biszglicinát nem irritálja a bélnyálkahártyát, ezért sokkal ritkábban fordul elő ilyen panasz.
4. Hatékony még alacsony dózisban is
A jó felszívódás miatt nincs szükség magas dózisra, így kevesebb mellékhatás mellett is elérhető a kívánt hatás – különösen megelőzésre vagy enyhe vashiány esetén.
5. Nem színezi el a fogakat
Egyes folyékony vas-kiegészítők elszínezhetik a fogzománcot, különösen hosszabb távon. A vas-biszglicinát tabletta vagy kapszula formában ezt a problémát teljesen kiküszöböli.
6. Jól kombinálható más tápanyagokkal
A vas-biszglicinát kiválóan együttműködik C-vitaminnal, foláttal, B12-vitaminnal, és nem lép kölcsönhatásba olyan mértékben a kalciummal vagy más ásványi anyagokkal, mint más vasformák.
7. Terhességben és szoptatás alatt is jól alkalmazható
Mivel kíméletes és jól hasznosul, a vas-biszglicinát sokszor az orvosok első választása kismamák számára, akiknek fokozott a vasszükségletük, de érzékenyebb az emésztőrendszerük.
8. Támogatja az energiaszintet és a szellemi frissességet
A természetes vaspótlás vas-biszglicináttal nemcsak a vérképet javítja, hanem csökkenti a fáradékonyságot, a szédülést és az agyi ködöt is, amelyek gyakori kísérői a vashiánynak.
A vas OXIGÉN – és a fáradtság ellen dolgozik
Összefoglalás – természetes vaspótlás vas-biszglicináttal
A vas-biszglicinát a modern vaspótlás új generációját képviseli: kíméletes, hatékony és természetes. Aki szeretné elkerülni a gyomorpanaszokat, mégis megbízható módon szeretné feltölteni vasraktárait, annak érdemes ezt a formát választania. A vas és a C-vitamin kombinációja, valamint az étkezésekhez való tudatos időzítés tovább növeli a vaspótlás hatékonyságát – így könnyebben búcsút inthetsz a vashiányos tüneteknek, és visszanyerheted energikus mindennapjaidat.
Vidd haza a megoldást!
Oszd meg:
