álmatlanság Archívum - anatur magazin

Mentális egészség

2022.05.10. álmatlanság, alvásminőség, alvászavar, stressz, természetes kezelés

Az álmatlanság hatásai jelentősek, ne vegyük félvállról! Blogbejegyzésünkben megnézzük az álmatlanság tüneteit és azt is,…

Mentális egészség

álmatlanság, alvás, cirkadián ritmus, gyógynövények, relaxáció

Átlagos felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra lenne szüksége. Felejtsd el az álmatlan éjszakákat, és ébredj reggel…

Mentális egészség

álmatlanság, alvásminőség, gyógynövények, relaxáció, szorongás

A szorongás és a következményeként jelentkező álmatlanság tönkreteszi az egészséget. Szerencsére ismerünk ellene természetes, gyógynövényes…