Természetes támogatás a mindennapi nyomásra
A stressz nem választás kérdése, de a megküzdés módja igen. Mutatunk természetes, napi rutinba illeszthető…
7 jel, hogy mentálisan kimerültél
A mentális kimerültség nem gyengeség – jelzés. Adj vissza magadnak időt, figyelmet, törődést – és…
Erőből élni vagy tudatosan? A döntés a tiéd
Kívülről minden rendben – de belül már rogyadozik a rendszer? Nem vagy egyedül. Itt az…
Folyamatosan fáradt vagy? Nem az alvás hiányzik
Ha állandóan fáradt vagy, az nem lustaság kérdése. Megmutatjuk, mi minden merítheti ki az energiád…
Hogyan maradj fókuszban, ha minden rajtad múlik?
Folyamatos a nyomás, de muszáj fókuszálnod? Mutatjuk, miért fáradsz el mentálisan – és hogyan támogathatod…
Családot akarok. De mi van, ha nem bírom el?
Családot szeretnél, de a felelősség nyomaszt? Nem vagy gyenge, ha fáradt vagy. Így értheted meg,…
Nem tudsz kikapcsolni este? Ez nem csak a stressz
Fáradt vagy, mégsem tudsz elaludni? Nem biztos, hogy csak az alváshiány az oka. Nézd meg,…
Szorongás – teher testnek és léleknek
A szorongás természetes, de ha tartóssá válik, testi és lelki panaszokat is okozhat. Ismerd meg,…
Táplálkozás és a bél-agy tengely
A tudatos táplálkozás javítja a mentális egészséget is – fedezd fel, mit érdemes enned a…
Koncentrációs nehézségek – fókuszproblémák
A koncentrációs nehézségek gyakoriak, de nem kell velük együtt élni. Ismerd meg az okokat, és…