Hogyan építsd újra bélflórád természetesen?
A bélflóra hat a memóriádra, a hangulatodra és az anyagcserédre is. Vajon mitől borulhat fel?
Bélflóra építés – a jó közérzet bélből indul
A bélflóra építése nem villámmegoldás, hanem tudatos életmódbeli döntések sora. De a jutalom: laposabb has,…
Felfúvódás – szabadulj meg a lufitól a hasadban
Mi van, ha a puffadás nem ellenség, hanem jelzőrendszer? Egy belső üzenet, amit a tested…
IBS – Titkai és megoldása
Az IBS, vagyis irritábilis bél szindróma egy krónikus emésztőrendszeri probléma, amely puffadással, hasi fájdalommal, székrekedéssel…
Crohn-betegség – Az emésztőrendszer harca
A Crohn-betegség egy krónikus gyulladásos bélbetegség, amely leggyakrabban a vékony- és vastagbelet érinti.
Így étkezz sok gyomorsav esetén
A túlzott gyomorsav-termelődés nem csupán kellemetlen tüneteket, hanem komolyabb emésztőrendszeri problémákhoz is vezethet
Gázosodás – amikor a bélrendszer jelez
A fokozott bélgázképződés (gázosodás) nemcsak kellemetlen, hanem gyakran zavarba ejtő is. Feszítő hasi érzés, morgó…
Erősítsd a bélflórád fermentált ételekkel!
Az utóbbi évek kutatásai bebizonyították, hogy a fermentált élelmiszerek nemcsak a mikrobiom egyensúlyára, hanem az…
Bélflóra támogatása: Mozgás + probiotikum
Új kutatások szerint a testmozgás támogatja a bélflórád egészségét. Szó lesz arról is, hogy mivel…
Ételallergiák: Hogyan támogathatod magad?
Az ételallergia az immunrendszer zavarára utal. Ennél a problémánál segítséget jelenthetnek a vitaminok, a probiotikumok…