Fogyás beindítása – 10 lépéssel!
Úgy érzed, mindent jól csinálsz, mégsem fogysz? Nézd meg az a 10 lépést, amelyek segíthetnek…
Vizsga stressz kezelése: A 7 legjobb tipp
Sok fiatalnál jelentkezik a vizsga stressz – szorongás, kimerültség, koncentrációs nehézségek formájában. A jó hír:…
Táplálkozás és a bél-agy tengely
A tudatos táplálkozás javítja a mentális egészséget is – fedezd fel, mit érdemes enned a…
Fogyj chia maggal! Támogatás a diétához
A chia mag kiváló "szuperélelmiszer", amely segíthet elérni a kívánt testsúlyt, miközben táplálja és energiával…
Tavaszi hajhullás: mi az oka és mit tehetünk?
A hajhullás háttérben gyakran táplálkozási hiányállapotok és életmódbeli tényezők is meghúzódhatnak. Lássuk, miért hullik jobban…
Hogyan építsd újra bélflórád természetesen?
A bélflóra hat a memóriádra, a hangulatodra és az anyagcserédre is. Vajon mitől borulhat fel?
Zsigeri zsír – a veszély, ami belülről támad
Lehet, hogy nem a bőr alatti zsírréteg a fő probléma, hanem a zsigeri zsírok. Ezek…
Bélgyulladás – Amikor fellázad a bélrendszer
A tünetek lopakodva kezdődnek: puffadás, fájdalom, hasmenés vagy váltakozó székletproblémák, állandó fáradtság.
Búcsú az úszógumitól!
A hasi és csípőtájéki zsír – közismertebb nevén „úszógumi” – sokak számára nemcsak esztétikai gondot…
Lapos has – több mint esztétika
A has körüli zsírréteg hormonálisan aktív, és ha túl sok halmozódik fel, növeli a gyulladásszintet…