Lapos has – több mint esztétika

A lapos has sokak álma, de nemcsak szépségideálról van szó: a hasi zsír csökkentése az egészségünk szempontjából is kiemelten fontos. A has körüli zsírréteg hormonálisan aktív, és ha túl sok halmozódik fel, növeli a gyulladásszintet és számos betegség kockázatát.

Miért nem lapos a hasad?

• Magas cukor- és szénhidrátbevitel
• Stressz, alváshiány
• Gyenge hasizmok és ülő életmód
• Lassú emésztés, puffadás, vízvisszatartás

Tudtad, hogy a hasi úszógumikért sokszor a bélben rekedt salakanyagok, a lelassult emésztés és a bélflóra egyensúlyának a zavara felel?

Tippek a lapos hasért:

• Étkezz tudatosan – kerüld a feldolgozott élelmiszereket, cukrot, túl sok sót
• Mozogj rendszeresen – a hasizom-erősítő gyakorlatok mellett a teljes testet megdolgoztató edzések hatékonyabbak
• Folyadékbevitel – igyál elegendő vizet, hogy elkerüld a vízvisszatartást
• Támogasd az emésztésedet – rostban gazdag étrend, probiotikumok, gyógyteák
• Stresszkezelés – a kortizol hatással van a zsír raktározására, főleg has tájékon

Apró szokások. Nagy eredmények.

+1 extra tipp

A célzottan alkalmazott természetes összetevők beépítése a napi étrendbe meggyorsíthatja a folyamatot, így rövidebb idő alatt érheted el a kívánt formát.

Ha már csináljuk, akkor csináljuk rendesen! – Nem igaz?!

Tápanyagok a lapos hasért

A lapos has elérése nem egyik napról a másikra történik – de tudatossággal és kitartással a tükör is vissza fog mosolyogni!